Zumba

Zumba är ett konditionspass med mycket höfter.
Det är enkla stegkombinationer till härliga rytmer med influenser från merengue, salsa, samba, reaggeton, afro och mycket mer.

Effekter: Ökad förbränning, bättre kondition, fastare kropp, bättre koordination, starkare skelett, ökad stresstålighet.

Svårighetsgrad: Ett pass som passar alla!

Jag har provat zumba innan och tyckt att det varit jättetråkigt. Instruktören vi haft har dansat i snigelfart.
Jag har hört att onsdagspasset skulle vara bra och därför har jag provat detta ikväll. Jag steg in i salen och satte mig på golvet längst bak och studerade folket runt omkring mig. Det var 100 % östrogen i salen förutom den manlige instruktör som stod och värmde upp sina höftrörelser. Denna manliga instruktör var av det feminina slaget och det stod väl bög i pannan på honom också. (Fast jag har ju lärt mig att inte vara så fördomsfull). Medelåldern var 45-55 år. Dessa mogna damer stod längst fram och fnissade och dreglade över den vickande rumpan längst fram. Sen var det också ett gäng kvinnor i min ålder och även några yngre. Vi stod alla längst bak. Jag ställde mig mest där för att det var första gången jag var på passet och ville inte vara i vägen för de som redan kunde koreografin.
Sen körde han igång och skaka rumpa och efter första låten hade han fått med sig alla till 100 %. Jag blev nästan lika svettig som efter spinningen och jag hade riktigt kul. Nu känner jag att det finns nåt pass som tillfredställer min hoppiga och dansiga sida. Jag har ju gått ganska mycket på just danspass och jag har saknat det litegrann efter att jag bytt gym men nu funderar jag på att gå varannan vecka på detta och varannan på spinning. Innan jag gick på danspass tyckte jag det kändes fånigt att röra sig på ett sätt man inte var van vid men nu skiter jag faktiskt i hur jag ser ut och kör bara järnet. Huvudsaken är ju att det ska vara skoj, det är inte så viktigt att göra rätt, bara man rör på sig! Hittade en filmsnutt på you tube som liknar det vi gjorde ikväll. Bilden ovan är heller inte från ikväll utan är tagen på gymmets hemsida.