Ikväll ska jag på spinning. Det är något jag går på ofta. En eller två gånger i veckan. Jag tycker det är kul och det är väldigt svettigt. Det känns att man tränat efter ett spinningpass. Det är effektiv konditions- och förbränningsträning till pulserande och medryckande musik.
Man kan spinna 45 eller 60 minuter. Man bestämmer själv intensiteten genom att justera motståndet på cykeln. Spinning ger ökad förbränning, bättre kondition, fastare kropp, bättre koordination, starkare skelett, ökad stresstålighet sägs det. Jag tycker i alla fall att konditionen hålls i trim, när man kör andra gympapass och sen känns de inte så tunga när man kör spinning regelbundet. Kanonbra träningsform och idag är jag taggad!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar